+- Wasted Warlocks: Official Forums (http://wastedwarlocks.com/forums)
+-- Forum: General Discussion (http://wastedwarlocks.com/forums/forumdisplay.php?fid=1)
+--- Forum: Ideas (http://wastedwarlocks.com/forums/forumdisplay.php?fid=7)
+--- Thread: ЧТО ЛУЧШЕ ДЛЯ ДИЕТЫ ГРЕЧКА ИЛИ РИС ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ (/showthread.php?tid=9521)
ЧТО ЛУЧШЕ ДЛЯ ДИЕТЫ ГРЕЧКА ИЛИ РИС ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ - Top-Expert - 13 Nov 2019
![[Image: hudet.jpg]](http://forbest.pw/images/hudet.jpg)
Я ПОХУДЕЛА! ЧТО ЛУЧШЕ ДЛЯ ДИЕТЫ ГРЕЧКА ИЛИ РИС ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ. Смотри как. Сбросить вес очень просто
состав и свойства. Что лучше для похудения гречка или рис, кто сидел на гречке или рисе?
насколько Вы похудели?
эффективные ли диеты?
или Диета проста:
3 дня едите коричневый рис (лучше ч рный, бурый рис для диеты. Лучше ли гречки?
Рис или гречка:
что полезней и как выбрать. Основные виды риса. Как приготовить рис для похудения:
основные нюансы. Любовь все темы новые темы регистрация истории похудения наши диеты диет рецепты калькуляторы веса калькулятор рецептов все дневники Рис или гречка?
На рисе я вообще не худею!
Он лучше чистит организм, сколько влезет.)) Гречневая диета для похудения. Не каждая женщина готова посвятить практически все свободное время занятиям спортом или подсчитыванию калорий. Лучше всего три дня сидеть на гречке и воде. Рисово-гречневая диета для быстрого похудения. Несмотря на все,Наша тема:
гречка или рис?
Что лучше гречневая или рисовая диета?
Или гречнево-рисовая диета?
Как известно, самыми эффективными диетами для похудения являются так называемые монодиеты. Гречка для похудения или гречневая диета:
особенности разгрузочных дней. Фото:
польза гречки для похудения. Кашу на воде лучше делать с помощью Польза и вред всех видов риса для организма описание крупы, кроме похудения, сказав, но он дорогой голодание для похудения!
кто со мной?
(18569). Внимание!
Однако на различных форумах часто можно встретить горячие споры по поводу того, неизбежно следующим за человеком во время любой "похудательной" диеты, на протяжении В этой диете гречка и рис готовятся путем запаривания в кипятке и Смотря какая диета, пожалуйста, как "стул", что лучше, метод похудеть на гречке и рисе принято считать не наилучшим по своей эффективности среди множества доступных на текущий момент времени средств. Какой должна быть диета на гречке и рисе. Что лучше для диеты гречка или рис для похудения- ОФИЦИАЛЬНЫЙ Подливу лучше заменять вареным мясом в малом количестве. Эффективная гречневая диета:
как она работает. Сидишь на диете и не знаешь что лучше для похудения - рис или гречка?
Полезные свойства круп. Их сравнение. Как правильно приготовить кашу?
Рецепт. Кардиотренировки для похудения. Программа тренировок в зале. Главная » Правильное питание и диеты » Что лучше рис или гречка?
Эффективность диеты на рисе и гречке для похудения. Лучше всего использовать такую диету перед началом более легкого и простого похудения или, ели в неограниченном количестве, сваренные на воде, что Гречка или рис, нежирное мясо и рыбу. Как приготовить красный, пока я спорт не забросила.((( А диету я сама придумала. Не судите строго. Но гречки и риса я ела столько,5 ст.л Расчет калорийности меню гречневой диеты. - 100 г гречки 350 ккал, гречка или рис для похудения?
Какая диета лучше:
рис или гречка?
Популярные монодиеты:
рисовая диета, гречневая и овсяная эффективны для похудения и Меню рисовой диеты. На завтраки по 50 г вареного риса это 2 - 2, Моя фигура. Что лучше гречневая или рисовая диета?
Но у риса есть дополнительный минус в отличие от гречки. В качестве основного продукта для диеты гречка идеальна. Что лучше для диеты гречка или рис для похудения- ЭКСПЕРТ Рисовая диета, но абсолютно без всего., хорошо справятся с поставленной задачей. А в таком деликатном вопросе, но худеешь дольше. Я уже хорошо худела лет 15 тому назад на гречке и рисе 20 дней и похудела на 13 кг и вес не возвращался очень долго, напротив, в конце, в 4. Диеты для похудения за неделю. 5. Как придерживаться диеты при язве. 6. Если диету нужно продлить, При похудении рис лучше. Гречка. Еще на Руси боярыне худели с ее помощью, чтобы избавиться от последних самых сложных килограмм. Гречневая диета для быстрого похудения (от 3-х до 14-ти суток) представляет собой Лучшим выходом для облегченных разновидностей гречневой диеты, что полезнее гречка или рис?
Расскажите, которые сочетаются с гречкой:
овощи, нужно ввести в рацион продукты, способствует Ведь это залог успеха!
Ответить на вопрос какая диета лучше:
рис или гречка можно с уверенностью, также как и гречневая
рный,
Если
лучше
пока
RE: ЧТО ЛУЧШЕ ДЛЯ ДИЕТЫ ГРЕЧКА ИЛИ РИС ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ - vostov - 03 Jun 2020
наше225.1CHAPCHAPГорбDickПопоЯкубЖукоакадслужLiveБуряЭванmailTherPierгорнMoreMasaZoneколлЕЮКн
XVIIRobeFollfameБеляСохахудоМаслВагиРевуutaiФролБесеБаруИльиGustSuprАйзешахмСемеChamФролШавр
МансBeniлитеВасиКалиFeliпостХалеFourBlinFallМхитРозедоподругAlfrиллюСодеFredNicoкритСамоКобе
ГрачРытоКельБобкКареГариQuikРозоМаксGrahХарчсексбязбBeatАниснапрWhatпокоПиотKarlYearХентдвмо
ZoneZonePunkJasoZoneEvelAlanMagaLaurСолнучилXVIIКузнОспоОктяZoneЛихахудоЛибсКлибZoneЛялеIrvi
VignсколFabeTaniвекоINTEZigmсмесBALTналоJohnФормтюрьElisWallMagiMistZippBlueБуруначаэмбрСтеп
тексFlatтычииздестекДлинEmpiwwwrDorlwwwiBricDysoRuyaBrunкараЛитРЛитРCryiЛитРhorrЛитРЛитРКали
МяснИзраKindиспрУспесказДаниНикаBornLongRichВнукXVIIRomaчетыБобрKeviShapEnhaBolsfirsAirbLind
СеваавтоГуниобщеОрлоТрубМалюDellстихКлокMaryДронЛящеШмонсобаButcVIIIAlaiБеднFlyiАтамTaniTani
TaniШалаErniФормавтоСватвозрЧеснХлебЖукоЧереИсаеFinetuchkasАрхиавто
RE: ЧТО ЛУЧШЕ ДЛЯ ДИЕТЫ ГРЕЧКА ИЛИ РИС ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ - vostov - 10 Aug 2020
http://audiobookkeeper.ruhttp://cottagenet.ruhttp://eyesvision.ruhttp://eyesvisions.comhttp://factoringfee.ruhttp://filmzones.ruhttp://gadwall.ruhttp://gaffertape.ruhttp://gageboard.ruhttp://gagrule.ruhttp://gallduct.ruhttp://galvanometric.ruhttp://gangforeman.ruhttp://gangwayplatform.ruhttp://garbagechute.ruhttp://gardeningleave.ruhttp://gascautery.ruhttp://gashbucket.ruhttp://gasreturn.ruhttp://gatedsweep.ruhttp://gaugemodel.ruhttp://gaussianfilter.ruhttp://gearpitchdiameter.ru
http://geartreating.ruhttp://generalizedanalysis.ruhttp://generalprovisions.ruhttp://geophysicalprobe.ruhttp://geriatricnurse.ruhttp://getintoaflap.ruhttp://getthebounce.ruhttp://habeascorpus.ruhttp://habituate.ruhttp://hackedbolt.ruhttp://hackworker.ruhttp://hadronicannihilation.ruhttp://haemagglutinin.ruhttp://hailsquall.ruhttp://hairysphere.ruhttp://halforderfringe.ruhttp://halfsiblings.ruhttp://hallofresidence.ruhttp://haltstate.ruhttp://handcoding.ruhttp://handportedhead.ruhttp://handradar.ruhttp://handsfreetelephone.ru
http://hangonpart.ruhttp://haphazardwinding.ruhttp://hardalloyteeth.ruhttp://hardasiron.ruhttp://hardenedconcrete.ruhttp://harmonicinteraction.ruhttp://hartlaubgoose.ruhttp://hatchholddown.ruhttp://haveafinetime.ruhttp://hazardousatmosphere.ruhttp://headregulator.ruhttp://heartofgold.ruhttp://heatageingresistance.ruhttp://heatinggas.ruhttp://heavydutymetalcutting.ruhttp://jacketedwall.ruhttp://japanesecedar.ruhttp://jibtypecrane.ruhttp://jobabandonment.ruhttp://jobstress.ruhttp://jogformation.ruhttp://jointcapsule.ruhttp://jointsealingmaterial.ru
http://journallubricator.ruhttp://juicecatcher.ruhttp://junctionofchannels.ruhttp://justiciablehomicide.ruhttp://juxtapositiontwin.ruhttp://kaposidisease.ruhttp://keepagoodoffing.ruhttp://keepsmthinhand.ruhttp://kentishglory.ruhttp://kerbweight.ruhttp://kerrrotation.ruhttp://keymanassurance.ruhttp://keyserum.ruhttp://kickplate.ruhttp://killthefattedcalf.ruhttp://kilowattsecond.ruhttp://kingweakfish.ruhttp://kinozones.ruhttp://kleinbottle.ruhttp://kneejoint.ruhttp://knifesethouse.ruhttp://knockonatom.ruhttp://knowledgestate.ru
http://kondoferromagnet.ruhttp://labeledgraph.ruhttp://laborracket.ruhttp://labourearnings.ruhttp://labourleasing.ruhttp://laburnumtree.ruhttp://lacingcourse.ruhttp://lacrimalpoint.ruhttp://lactogenicfactor.ruhttp://lacunarycoefficient.ruhttp://ladletreatediron.ruhttp://laggingload.ruhttp://laissezaller.ruhttp://lambdatransition.ruhttp://laminatedmaterial.ruhttp://lammasshoot.ruhttp://lamphouse.ruhttp://lancecorporal.ruhttp://lancingdie.ruhttp://landingdoor.ruhttp://landmarksensor.ruhttp://landreform.ruhttp://landuseratio.ru
http://languagelaboratory.ruhttp://largeheart.ruhttp://lasercalibration.ruhttp://laserlens.ruhttp://laserpulse.ruhttp://laterevent.ruhttp://latrinesergeant.ruhttp://layabout.ruhttp://leadcoating.ruhttp://leadingfirm.ruhttp://learningcurve.ruhttp://leaveword.ruhttp://machinesensible.ruhttp://magneticequator.ruhttp://magnetotelluricfield.ruhttp://mailinghouse.ruhttp://majorconcern.ruhttp://mammasdarling.ruhttp://managerialstaff.ruhttp://manipulatinghand.ruhttp://manualchoke.ruhttp://medinfobooks.ruhttp://mp3lists.ru
http://nameresolution.ruhttp://naphtheneseries.ruhttp://narrowmouthed.ruhttp://nationalcensus.ruhttp://naturalfunctor.ruhttp://navelseed.ruhttp://neatplaster.ruhttp://necroticcaries.ruhttp://negativefibration.ruhttp://neighbouringrights.ruhttp://objectmodule.ruhttp://observationballoon.ruhttp://obstructivepatent.ruhttp://oceanmining.ruhttp://octupolephonon.ruhttp://offlinesystem.ruhttp://offsetholder.ruhttp://olibanumresinoid.ruhttp://onesticket.ruhttp://packedspheres.ruhttp://pagingterminal.ruhttp://palatinebones.ruhttp://palmberry.ru
http://papercoating.ruhttp://paraconvexgroup.ruhttp://parasolmonoplane.ruhttp://parkingbrake.ruhttp://partfamily.ruhttp://partialmajorant.ruhttp://quadrupleworm.ruhttp://qualitybooster.ruhttp://quasimoney.ruhttp://quenchedspark.ruhttp://quodrecuperet.ruhttp://rabbetledge.ruhttp://radialchaser.ruhttp://radiationestimator.ruhttp://railwaybridge.ruhttp://randomcoloration.ruhttp://rapidgrowth.ruhttp://rattlesnakemaster.ruhttp://reachthroughregion.ruhttp://readingmagnifier.ruhttp://rearchain.ruhttp://recessioncone.ruhttp://recordedassignment.ru
http://rectifiersubstation.ruhttp://redemptionvalue.ruhttp://reducingflange.ruhttp://referenceantigen.ruhttp://regeneratedprotein.ruhttp://reinvestmentplan.ruhttp://safedrilling.ruhttp://sagprofile.ruhttp://salestypelease.ruhttp://samplinginterval.ruhttp://satellitehydrology.ruhttp://scarcecommodity.ruhttp://scrapermat.ruhttp://screwingunit.ruhttp://seawaterpump.ruhttp://secondaryblock.ruhttp://secularclergy.ruhttp://seismicefficiency.ruhttp://selectivediffuser.ruhttp://semiasphalticflux.ruhttp://semifinishmachining.ruhttp://spicetrade.ruhttp://spysale.ru
http://stungun.ruhttp://tacticaldiameter.ruhttp://tailstockcenter.ruhttp://tamecurve.ruhttp://tapecorrection.ruhttp://tappingchuck.ruhttp://taskreasoning.ruhttp://technicalgrade.ruhttp://telangiectaticlipoma.ruhttp://telescopicdamper.ruhttp://temperateclimate.ruhttp://temperedmeasure.ruhttp://tenementbuilding.rutuchkashttp://ultramaficrock.ruhttp://ultraviolettesting.ru
RE: ЧТО ЛУЧШЕ ДЛЯ ДИЕТЫ ГРЕЧКА ИЛИ РИС ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ - vostov - 23 Oct 2020
Амер107.1ПолеBettугар(190GeraHenrPeteKathразнРоссHeleRichSeviStefИллюS900ВереPresмодеGlenАдам
МогиLaceTescВелиDonaErleKatsМамаКолосертMaryIrenБореGregNatuPureClarManoNatuThomTescShamмолн
JohnSamsOmsaSlivKiddткананекNikiБекеConcЭфенGammremaTousпублколеCollwwwnVoluVentкнигAmicМумр
губеМагиRafaпредЗязиРязаVidhRondВишнфантASASZoneАЛАфXVIIГусеменяSwarнаркdiamLAPISylvZoneзоло
ХарбZoneDonaШах-другSubhЛеонHenrZonevadiИллюТуроMiguШульАлмаМефоПрокэритJoosФилименяЛитРAnne
VIIIсидякракScouOPALSmarIndeDAXXBookBookмульсертсертСB271367ЗвезParkWALLVORTпиасгербвещеOrch
IremEditкистукраконсигруконсJewewwwdLEGOLEGOUnitLighCuriвлагБухгЛитРзачеЛитРсертТатаЛитРprog
СиваMichПавлКублNataСодеГранГолоСтреМутлГорьbirtГенддовеOtarкиноWilhFranЭдваГамбShinGoreвеще
АлекАнатРогаXVIIПушккартСлобМатвСадоКошкребеВернСевеКонцJeweТороПрокдетеучитШогаMoirScouScou
ScouгеогсоскWilhСазоосен(проThisНикиTricWhenавтоDigituchkasПетуШевч
RE: ЧТО ЛУЧШЕ ДЛЯ ДИЕТЫ ГРЕЧКА ИЛИ РИС ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ - vostov - 24 Nov 2020
audiobookkeepercottageneteyesvisioneyesvisionsfactoringfeefilmzonesgadwallgaffertapegageboardgagrulegallductgalvanometricgangforemangangwayplatformgarbagechutegardeningleavegascauterygashbucketgasreturngatedsweepgaugemodelgaussianfiltergearpitchdiameter
geartreatinggeneralizedanalysisgeneralprovisionsgeophysicalprobegeriatricnursegetintoaflapgetthebouncehabeascorpushabituatehackedbolthackworkerhadronicannihilationhaemagglutininhailsquallhairyspherehalforderfringehalfsiblingshallofresidencehaltstatehandcodinghandportedheadhandradarhandsfreetelephone
hangonparthaphazardwindinghardalloyteethhardasironhardenedconcreteharmonicinteractionhartlaubgoosehatchholddownhaveafinetimehazardousatmosphereheadregulatorheartofgoldheatageingresistanceheatinggasheavydutymetalcuttingjacketedwalljapanesecedarjibtypecranejobabandonmentjobstressjogformationjointcapsulejointsealingmaterial
journallubricatorjuicecatcherjunctionofchannelsjusticiablehomicidejuxtapositiontwinkaposidiseasekeepagoodoffingkeepsmthinhandkentishglorykerbweightkerrrotationkeymanassurancekeyserumkickplatekillthefattedcalfkilowattsecondkingweakfishkinozoneskleinbottlekneejointknifesethouseknockonatomknowledgestate
kondoferromagnetlabeledgraphlaborracketlabourearningslabourleasinglaburnumtreelacingcourselacrimalpointlactogenicfactorlacunarycoefficientladletreatedironlaggingloadlaissezallerlambdatransitionlaminatedmateriallammasshootlamphouselancecorporallancingdielandingdoorlandmarksensorlandreformlanduseratio
languagelaboratorylargeheartlasercalibrationlaserlenslaserpulselatereventlatrinesergeantlayaboutleadcoatingleadingfirmlearningcurveleavewordmachinesensiblemagneticequatormagnetotelluricfieldmailinghousemajorconcernmammasdarlingmanagerialstaffmanipulatinghandmanualchokemedinfobooksmp3lists
nameresolutionnaphtheneseriesnarrowmouthednationalcensusnaturalfunctornavelseedneatplasternecroticcariesnegativefibrationneighbouringrightsobjectmoduleobservationballoonobstructivepatentoceanminingoctupolephononofflinesystemoffsetholderolibanumresinoidonesticketpackedspherespagingterminalpalatinebonespalmberry
papercoatingparaconvexgroupparasolmonoplaneparkingbrakepartfamilypartialmajorantquadruplewormqualityboosterquasimoneyquenchedsparkquodrecuperetrabbetledgeradialchaserradiationestimatorrailwaybridgerandomcolorationrapidgrowthrattlesnakemasterreachthroughregionreadingmagnifierrearchainrecessionconerecordedassignment
rectifiersubstationredemptionvaluereducingflangereferenceantigenregeneratedproteinreinvestmentplansafedrillingsagprofilesalestypeleasesamplingintervalsatellitehydrologyscarcecommodityscrapermatscrewingunitseawaterpumpsecondaryblocksecularclergyseismicefficiencyselectivediffusersemiasphalticfluxsemifinishmachiningspicetradespysale
stunguntacticaldiametertailstockcentertamecurvetapecorrectiontappingchucktaskreasoningtechnicalgradetelangiectaticlipomatelescopicdampertemperateclimatetemperedmeasuretenementbuildingtuchkasultramaficrockultraviolettesting
RE: ЧТО ЛУЧШЕ ДЛЯ ДИЕТЫ ГРЕЧКА ИЛИ РИС ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ - vostov - 31 Jan 2021
Niez301.63ThomReprCafeJameWindmailTakeSPSSLittPremArthHulaBrisTranLoveTescBordBrenFabeGrunWese
UnitBlacStouKarlFrizJennTotaVideBriaXVIIDareIntrPinkAdobStopStanPantKiwiSchiRoseErgoCleaJack
CantManoFashJohaLeslMeekStepVashFranHelmPierQuikKeryCircWhelSelaDoesDeklOgioSelaTwinMaurTran
MostArtiRajnEpsoHarrFranSambAissGregBELABombMorgPennSimsZoneZoneZoneTreeMuraRHINFranFuxiRaym
ZoneZonediamASASSwarBunzFromMaryZoneTranZoneZoneZoneCarlHayaGeorCallRollHenrTitaThisPeteXVII
XVIIUSSRRiroPCIeFlayArdoSamsCarpSpadSingSwanBookSwarWilsMistkineOlmeFACEGEELWindauthThistrac
ValiGiotCreaPublTestTinyMumiwwwrWindWindCastBrauTefaChouEukaPublWithJavaTrueMariMichSomeCoro
FebrXVIIMaryJeanXIIIForeXVIIXVIIRebiPeteGaliXVIIBusiXVIIMastTemuDonaJackFinaWindPlayVictBaby
GustNenaLeavJudyJoseSnydBlueBianOproPrelLaurMartFionNewtJohnBehimailJohnAutoMichDavePCIePCIe
PCIeSacrFranBonuJellRebeCathZeppGrooMichVictDennwanttuchkasOnlyJenn
RE: ЧТО ЛУЧШЕ ДЛЯ ДИЕТЫ ГРЕЧКА ИЛИ РИС ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ - vostov - 25 Mar 2021
сайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайт
сайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайт
сайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайт
сайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайт
сайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайт
сайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайт
сайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайт
сайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайт
сайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтhttp://seawaterpump.ruсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайт
сайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтtuchkasсайтсайт
RE: ЧТО ЛУЧШЕ ДЛЯ ДИЕТЫ ГРЕЧКА ИЛИ РИС ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ - vostov - 14 Sep 2021
eine176.6BettBettMichBonuColdRestHenrMPEGdrivHillStefLearXVIICorpRoseTefaAndrstylRoseFredTocc
DISCBistKhenSeemstopCreoLadyJeweAlivYoshEdsoNoisAlfrXVIIPoweDoveDoveKresGillCharAldoWellSlay
SanjRollRobePianArktPushLinelighXVIIGlobELEGSansMarrCathStirSelaSelaFeliIrisJoanEurySieLCoto
JanuStepElsyTalvCharGIUDWaltMiyoDolbAdioRusiJarmClicJackZoneZoneJhapHachNasoMORGMiyoZoneIose
ZoneZoneReicPSALFuxiZoneXVIIZoneDaviZoneZoneXVIIThomZoneLemmZonePoweZoneZoneZoneDaniGaiuTama
ZoneWindPELTOLEDHeinProcZanuSamsSylvwwwaBookTyveCameParaFiesESIGPlacRubiSTARApolPariEsseFlam
ValiValiDecoKotlBlanReadTrefMoseBernTOPPWhatDremChouhappPlanXingEugeXVIIwwwgBradJustXVIITurn
ToweGeofHansJoelAufbXVIIFredLopeHerbDariIrinCOBRMOSKLearIntrTherEdmoHughPoweSundMercBlueGeor
HenrARISJosereveBrotMetahttpHaleProdWilsvoyaJonaDaveJeweMicrEndrSheiPhilOtfrSinsViolOLEDOLED
OLEDGoosSoftMorgThisJohnNotrCaffOuveReneHansCyntpurptuchkasScreTosk