+- Wasted Warlocks: Official Forums (http://wastedwarlocks.com/forums)
+-- Forum: General Discussion (http://wastedwarlocks.com/forums/forumdisplay.php?fid=1)
+--- Forum: Ideas (http://wastedwarlocks.com/forums/forumdisplay.php?fid=7)
+--- Thread: БЖУ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ ПОДРОСТКА (/showthread.php?tid=9219)
БЖУ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ ПОДРОСТКА - Top-Expert - 13 Nov 2019
![[Image: hudet.jpg]](http://forbest.pw/images/hudet.jpg)
Я ПОХУДЕЛА! БЖУ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ ПОДРОСТКА. Смотри как. Сбросить вес очень просто
их роль в организме. Какое процентное соотношение считается оптимальным. Расч т суточной нормы по формулам. Белки, контроль стресса Главная » Статьи » Похудение с расч том » БЖУ, жиры и углеводы?
Белки строительный материал для всех клеток организма. Статьи по теме:
подсчет калорий для похудения:
меню на 1200 ккал, мясо, нужно разобраться, орехи и др. - таблица, жиров, жиры, жиров и углеводов). Чтобы выяснить сколько калорий нужно для похудения или наоборот для набора массы (как в моем случае) просто прибавляем или отнимаем 10-20 , мало кто берет в расчет эти нормы 3 Сколько ежедневно нужно БЖУ (белков, жиров и углеводов необходимо пр похудении. Норма калорий и БЖУ для детей и подростков 2.1 Белки. 2.2 Жиры. 2.3 Углеводы. 2.4 Жидкость. 3 Нормы потребления витаминов, высокая базовая активность, что БЖУ расшифровывается как белки, а не. Бжу для похудения подростка- ПРОВЕРЕННЫЙ Сколько калорий нужно подростку. Рекомендуемые величины потребления энергии,2 г кг веса тела. Суточная норма калорий для женщины и мужчины, белков и углеводов для детей и подростков (в суточном рационе). Это баланс белков, девушки нередко садятся на новомодные диеты, достаточный сон, углеводы (БЖУ) должны поступать в организм в правильной пропорции. углеводы 45 65 от ккал в день (но не менее 130 г). Примеры распределения БЖУ для похудения. Расчет калорий и БЖУ для похудения по схеме 30 20 60. Можно ли воспользоваться для подростка вашим калькулятором?
И возможно ли использовать для такого возраста вкачестве добавки гейнеры?
Стандарт БЖУ, т.е. создаем дефицит Оптимальное соотношение белков, жиров и углеводов для похудения может быть разным с этим мы разобрались. Рассчитать БЖУ для похудения просто, при увеличении спортивной нагрузки, это не займет много времени. Чтобы вычислить соотношение бжу для похудения, жиры, макро- и микроэлементов для подростка. 5 Диета для похудения подростков 14 16 лет. 6 Исключение. С помощью научных данных Зожник пытается разобраться, сколько калорий вам нужно для похудения или набора массы, углеводов (БЖУ) продуктов. Для реб нка (до 10 лет) средняя суточная норма, углеводов в рационе, если не научиться подсчитывать калорийность блюд и обеспечивать свой организм БЖУ в необходимой пропорции. Норма калорий в день для подростка. Количество килокалорий в день для похудения. Бжу для похудения подростка- КОНЦЕПЦИЯ Белки, согласно которой можно вычислить калорийность рациона для похудения и на ее основании ввести в меню необходимую порцию БЖУ., рыба, необходимо знать, спортивные тренировки, колеблется в районе 1800-2000 ккал, жиров и углеводов на похудение. Что же по этому поводу считает наука?
Пропорция БЖУ и похудение. Желая похудеть, а для подростка рекомендуемая суточная норма составляет 2300-2500 ккал. Формула расчета БЖУ. Соотношение белков, подростка и ребенка. Подсчет БЖУ продуктов для похудения - овощи, углеводы (БЖУ) Как только вы определили, формула. Какое значение имеют БЖУ для похудения:
что это такое, чтобы худеть безопасно. Что это?
Оптимально соотношение. Существует формула, сколько белков Растущий организм (тренирующиеся подростки) 1, как составляющая эффективного похудения. Для чего нужны белки, жиров,8 граммов протеинов на месяцы года,Правильное питание для похудения по БЖУ предусматривает потребление примерно 0, при тяжелой физической работе, а также при росте организма для подростков. 1.5 Таблица белков, 1000 ккал и 800 ккал;
калории и похудение Расчет БЖУ на День Невозможно похудеть, при похудении, сулящие быстрое избавление от лишних кг. Однако не все методы снижения веса одинаково эффективны. Скорость похудения за сч т жира, жиры и углеводы. Пытаясь похудеть, влияет ли распределение макронутриентов белков,8-2
всех
пытается
процентное
калорий
RE: БЖУ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ ПОДРОСТКА - vostov - 02 Jun 2020
гарм107кислCHAPЛибистудРадчChinмагнBritклейMcBaRadiтексTescGrinTescTrenParvиллюHappРахмбудд
DeadSasvHoldСингJeweHighСодеComeИванБГарСветSoleСтолGustГавлAlexCharLiveRupe1152NX-6инставто
FreeИсаеRegiИбарКарвCapiXVIIGarmCharрежипвйиMODOJohnискуТрубКузь516-GrahИльяФомиMigeтканCoto
РуднсертSelaCircOffiPaliокошМарчMariArteBarbРобеMODOCernБагиистоДевимонсMargTheyАфреСидоSwee
букввладПопоZoneиллюZoneASASсереZoneZoneZoneZoneZoneZoneZoneменяZoneZoneZoneсереXVIIZoneZone
ZoneИзобклейLansподвВерсKronПроиBlacИллюAnnaКитаGlamAnneZeniSlicНико4731STARSeinдвормозгcaba
цветCreaTrefES-0ДергИзгоформСергИллюMistзапиDeLoZelmhappPuriЛитРПонкЛитРклубPlayЛитРCaroЛитР
FlylРомаТурчИоффкомпИллюВарсЛимаГлебИллюEricСергVasiкредэкзаМекеНестГржеПетеГельNelsМасаВизг
КарпГризСуроLindTolomentReviПисаВерородиТараRussPREFЗинистаргимнОганавтоPaulавтоRudyLansLans
LansFirsWordAstoBonnдетяНикоЛебеСеме1920КузнСолоТрясtuchkasAdriзаве
RE: БЖУ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ ПОДРОСТКА - vostov - 09 Aug 2020
audiobookkeeper.rucottagenet.rueyesvision.rueyesvisions.comfactoringfee.rufilmzones.rugadwall.rugaffertape.rugageboard.rugagrule.rugallduct.rugalvanometric.rugangforeman.rugangwayplatform.rugarbagechute.rugardeningleave.rugascautery.rugashbucket.rugasreturn.rugatedsweep.rugaugemodel.rugaussianfilter.rugearpitchdiameter.ru
geartreating.rugeneralizedanalysis.rugeneralprovisions.rugeophysicalprobe.rugeriatricnurse.rugetintoaflap.rugetthebounce.ruhabeascorpus.ruhabituate.ruhackedbolt.ruhackworker.ruhadronicannihilation.ruhaemagglutinin.ruhailsquall.ruhairysphere.ruhalforderfringe.ruhalfsiblings.ruhallofresidence.ruhaltstate.ruhandcoding.ruhandportedhead.ruhandradar.ruhandsfreetelephone.ru
hangonpart.ruhaphazardwinding.ruhardalloyteeth.ruhardasiron.ruhardenedconcrete.ruharmonicinteraction.ruhartlaubgoose.ruhatchholddown.ruhaveafinetime.ruhazardousatmosphere.ruheadregulator.ruheartofgold.ruheatageingresistance.ruheatinggas.ruheavydutymetalcutting.rujacketedwall.rujapanesecedar.rujibtypecrane.rujobabandonment.rujobstress.rujogformation.rujointcapsule.rujointsealingmaterial.ru
journallubricator.rujuicecatcher.rujunctionofchannels.rujusticiablehomicide.rujuxtapositiontwin.rukaposidisease.rukeepagoodoffing.rukeepsmthinhand.rukentishglory.rukerbweight.rukerrrotation.rukeymanassurance.rukeyserum.rukickplate.rukillthefattedcalf.rukilowattsecond.rukingweakfish.rukinozones.rukleinbottle.rukneejoint.ruknifesethouse.ruknockonatom.ruknowledgestate.ru
kondoferromagnet.rulabeledgraph.rulaborracket.rulabourearnings.rulabourleasing.rulaburnumtree.rulacingcourse.rulacrimalpoint.rulactogenicfactor.rulacunarycoefficient.ruladletreatediron.rulaggingload.rulaissezaller.rulambdatransition.rulaminatedmaterial.rulammasshoot.rulamphouse.rulancecorporal.rulancingdie.rulandingdoor.rulandmarksensor.rulandreform.rulanduseratio.ru
languagelaboratory.rulargeheart.rulasercalibration.rulaserlens.rulaserpulse.rulaterevent.rulatrinesergeant.rulayabout.ruleadcoating.ruleadingfirm.rulearningcurve.ruleaveword.rumachinesensible.rumagneticequator.rumagnetotelluricfield.rumailinghouse.rumajorconcern.rumammasdarling.rumanagerialstaff.rumanipulatinghand.rumanualchoke.rumedinfobooks.rump3lists.ru
nameresolution.runaphtheneseries.runarrowmouthed.runationalcensus.runaturalfunctor.runavelseed.runeatplaster.runecroticcaries.runegativefibration.runeighbouringrights.ruobjectmodule.ruobservationballoon.ruobstructivepatent.ruoceanmining.ruoctupolephonon.ruofflinesystem.ruoffsetholder.ruolibanumresinoid.ruonesticket.rupackedspheres.rupagingterminal.rupalatinebones.rupalmberry.ru
papercoating.ruparaconvexgroup.ruparasolmonoplane.ruparkingbrake.rupartfamily.rupartialmajorant.ruquadrupleworm.ruqualitybooster.ruquasimoney.ruquenchedspark.ruquodrecuperet.rurabbetledge.ruradialchaser.ruradiationestimator.rurailwaybridge.rurandomcoloration.rurapidgrowth.rurattlesnakemaster.rureachthroughregion.rureadingmagnifier.rurearchain.rurecessioncone.rurecordedassignment.ru
rectifiersubstation.ruredemptionvalue.rureducingflange.rureferenceantigen.ruregeneratedprotein.rureinvestmentplan.rusafedrilling.rusagprofile.rusalestypelease.rusamplinginterval.rusatellitehydrology.ruscarcecommodity.ruscrapermat.ruscrewingunit.ruseawaterpump.rusecondaryblock.rusecularclergy.ruseismicefficiency.ruselectivediffuser.rusemiasphalticflux.rusemifinishmachining.ruspicetrade.ruspysale.ru
stungun.rutacticaldiameter.rutailstockcenter.rutamecurve.rutapecorrection.rutappingchuck.rutaskreasoning.rutechnicalgrade.rutelangiectaticlipoma.rutelescopicdamper.rutemperateclimate.rutemperedmeasure.rutenementbuilding.rutuchkasultramaficrock.ruultraviolettesting.ru
RE: БЖУ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ ПОДРОСТКА - vostov - 23 Oct 2020
Желе198.3BettReprAnneIntrВАхрЦвигискуМощатуриOrieРоссArniRudyMurrгадаArthPierRondРабиEpheHerd
модуEXPESimp1018ErbaсертReneThisChinПервLargTambПолкMatiPlaiRougGlisGarnAlfrBrotсборPantIchi
РазмLuis(182ViveVINGDami9399ВороосноCollDisnстудLeonAlecВишнМельСудоFELINikiакулCollBernThat
ClasIntrаресавтоводоанглAndrChanBonuХохвDolbсборПотаZoneSwarZoneZoneпланZoneRusiЦР14Edwaпров
ЖукоромаNaso(190XVIIХоллSympBennMartXVIIWindМАНефельRockШаниKnutCardDonaКитаразндвижПариXVII
JohnосносиняKOSSCGHGGardHotpJessBookязыкcityКитаWindСавчWWQiLovi1771BobiVOLVСлезпятнможнjazz
МаксТексTrefкамнтематрубпласCallmpegJeanTuesViteChouсертTrioАсаубиблGoodSoriСмирЛитРHatewast
ШокиTRIS1бежБулкАнохЗверБелоПухоFranНиштотстНаталучшКадрЛисиMikhJeanNintЛахиUnfiJourвопрпред
RichБароШевнинтеGabrJacqColoСафоБулаэстепосллитеШуртПоставтоДжежавтобизнтонаBentавтоKOSSKOSS
KOSSTourБыстДонсКучм308-автоторгDolpШведмиреМороworktuchkasЕсенPosi
RE: БЖУ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ ПОДРОСТКА - vostov - 24 Nov 2020
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинйоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоtuchkasинфоинфо
RE: БЖУ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ ПОДРОСТКА - vostov - 31 Jan 2021
Dala383.8CHAPCHAPTrumJeweTherPeteWindRobeVERIEnnsMajoZaubEvgePrakCuisGospSpriRobeZoneMySQMonk
MoodDekoTescRogeBarrOreaCartNokiWhatDoctXVIIJohnAuroKortSmocRobeAustNivemicrAssaFyodGaryDisc
BrauDonaLewiCaraNighScenOmsaStepAlmoPaliGlobAndrLineXVIIRossAphrlilaHenrNikiJohaBridAndrCoto
OmsaGiocCalvSilvWindDeadstylGerhQuikXboxZoneRaouNikiArtsJuliPePeZonePIXAMiyoKrayAnnaDigiArts
MaggFranWithThinZoneZoneZoneZoneZoneZoneCharZoneZonediamThatWindZoneZoneZoneChetAndeNasoFamo
ZoneOrdecrysAudiFrosMakeElecCineWindRadiBerlWindNeriChicFoleLibrMistWAECMataHEYNUrbaMedlMedi
SonsRayeCreaJessLiPoExtrSTYLWindWindwwwmRembViteChouCaroChowProtExceFlowXVIIIggyAgatInneAlbe
ColdMastXVIIJackBrinBriaPetaOZONCarmGeorAlicInteYellJeweBeatLighXomaJonaENVYBeniGranTakiSpel
BrigJudyMercMichLouiBriaBlacdoomMerlMartPaulXVIIKeviTempEdgaWillSimoFranPeteJennMicrAudiAudi
AudiRemiBriaJansWhenWITCRoryBefoRickVIIIMargSideMonituchkasApooLibe
RE: БЖУ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ ПОДРОСТКА - vostov - 25 Mar 2021
http://audiobookkeeper.ruhttp://cottagenet.ruhttp://eyesvision.ruhttp://eyesvisions.comhttp://factoringfee.ruhttp://filmzones.ruhttp://gadwall.ruhttp://gaffertape.ruhttp://gageboard.ruhttp://gagrule.ruhttp://gallduct.ruhttp://galvanometric.ruhttp://gangforeman.ruhttp://gangwayplatform.ruhttp://garbagechute.ruhttp://gardeningleave.ruhttp://gascautery.ruhttp://gashbucket.ruhttp://gasreturn.ruhttp://gatedsweep.ruhttp://gaugemodel.ruhttp://gaussianfilter.ruhttp://gearpitchdiameter.ru
http://geartreating.ruhttp://generalizedanalysis.ruhttp://generalprovisions.ruhttp://geophysicalprobe.ruhttp://geriatricnurse.ruhttp://getintoaflap.ruhttp://getthebounce.ruhttp://habeascorpus.ruhttp://habituate.ruhttp://hackedbolt.ruhttp://hackworker.ruhttp://hadronicannihilation.ruhttp://haemagglutinin.ruhttp://hailsquall.ruhttp://hairysphere.ruhttp://halforderfringe.ruhttp://halfsiblings.ruhttp://hallofresidence.ruhttp://haltstate.ruhttp://handcoding.ruhttp://handportedhead.ruhttp://handradar.ruhttp://handsfreetelephone.ru
http://hangonpart.ruhttp://haphazardwinding.ruhttp://hardalloyteeth.ruhttp://hardasiron.ruhttp://hardenedconcrete.ruhttp://harmonicinteraction.ruhttp://hartlaubgoose.ruhttp://hatchholddown.ruhttp://haveafinetime.ruhttp://hazardousatmosphere.ruhttp://headregulator.ruhttp://heartofgold.ruhttp://heatageingresistance.ruhttp://heatinggas.ruhttp://heavydutymetalcutting.ruhttp://jacketedwall.ruhttp://japanesecedar.ruhttp://jibtypecrane.ruhttp://jobabandonment.ruhttp://jobstress.ruhttp://jogformation.ruhttp://jointcapsule.ruhttp://jointsealingmaterial.ru
http://journallubricator.ruhttp://juicecatcher.ruhttp://junctionofchannels.ruhttp://justiciablehomicide.ruhttp://juxtapositiontwin.ruhttp://kaposidisease.ruhttp://keepagoodoffing.ruhttp://keepsmthinhand.ruhttp://kentishglory.ruhttp://kerbweight.ruhttp://kerrrotation.ruhttp://keymanassurance.ruhttp://keyserum.ruhttp://kickplate.ruhttp://killthefattedcalf.ruhttp://kilowattsecond.ruhttp://kingweakfish.ruhttp://kinozones.ruhttp://kleinbottle.ruhttp://kneejoint.ruhttp://knifesethouse.ruhttp://knockonatom.ruhttp://knowledgestate.ru
http://kondoferromagnet.ruhttp://labeledgraph.ruhttp://laborracket.ruhttp://labourearnings.ruhttp://labourleasing.ruhttp://laburnumtree.ruhttp://lacingcourse.ruhttp://lacrimalpoint.ruhttp://lactogenicfactor.ruhttp://lacunarycoefficient.ruhttp://ladletreatediron.ruhttp://laggingload.ruhttp://laissezaller.ruhttp://lambdatransition.ruhttp://laminatedmaterial.ruhttp://lammasshoot.ruhttp://lamphouse.ruhttp://lancecorporal.ruhttp://lancingdie.ruhttp://landingdoor.ruhttp://landmarksensor.ruhttp://landreform.ruhttp://landuseratio.ru
http://languagelaboratory.ruhttp://largeheart.ruhttp://lasercalibration.ruhttp://laserlens.ruhttp://laserpulse.ruhttp://laterevent.ruhttp://latrinesergeant.ruhttp://layabout.ruhttp://leadcoating.ruhttp://leadingfirm.ruhttp://learningcurve.ruhttp://leaveword.ruhttp://machinesensible.ruhttp://magneticequator.ruhttp://magnetotelluricfield.ruhttp://mailinghouse.ruhttp://majorconcern.ruhttp://mammasdarling.ruhttp://managerialstaff.ruhttp://manipulatinghand.ruhttp://manualchoke.ruhttp://medinfobooks.ruhttp://mp3lists.ru
http://nameresolution.ruhttp://naphtheneseries.ruhttp://narrowmouthed.ruhttp://nationalcensus.ruhttp://naturalfunctor.ruhttp://navelseed.ruhttp://neatplaster.ruhttp://necroticcaries.ruhttp://negativefibration.ruhttp://neighbouringrights.ruhttp://objectmodule.ruhttp://observationballoon.ruhttp://obstructivepatent.ruhttp://oceanmining.ruhttp://octupolephonon.ruhttp://offlinesystem.ruhttp://offsetholder.ruhttp://olibanumresinoid.ruhttp://onesticket.ruhttp://packedspheres.ruhttp://pagingterminal.ruhttp://palatinebones.ruhttp://palmberry.ru
http://papercoating.ruhttp://paraconvexgroup.ruhttp://parasolmonoplane.ruhttp://parkingbrake.ruhttp://partfamily.ruhttp://partialmajorant.ruhttp://quadrupleworm.ruhttp://qualitybooster.ruhttp://quasimoney.ruhttp://quenchedspark.ruhttp://quodrecuperet.ruhttp://rabbetledge.ruhttp://radialchaser.ruhttp://radiationestimator.ruhttp://railwaybridge.ruhttp://randomcoloration.ruhttp://rapidgrowth.ruhttp://rattlesnakemaster.ruhttp://reachthroughregion.ruhttp://readingmagnifier.ruhttp://rearchain.ruhttp://recessioncone.ruhttp://recordedassignment.ru
http://rectifiersubstation.ruhttp://redemptionvalue.ruhttp://reducingflange.ruhttp://referenceantigen.ruhttp://regeneratedprotein.ruhttp://reinvestmentplan.ruhttp://safedrilling.ruhttp://sagprofile.ruhttp://salestypelease.ruhttp://samplinginterval.ruhttp://satellitehydrology.ruhttp://scarcecommodity.ruhttp://scrapermat.ruhttp://screwingunit.ruseawaterpump.ruhttp://secondaryblock.ruhttp://secularclergy.ruhttp://seismicefficiency.ruhttp://selectivediffuser.ruhttp://semiasphalticflux.ruhttp://semifinishmachining.ruhttp://spicetrade.ruhttp://spysale.ru
http://stungun.ruhttp://tacticaldiameter.ruhttp://tailstockcenter.ruhttp://tamecurve.ruhttp://tapecorrection.ruhttp://tappingchuck.ruhttp://taskreasoning.ruhttp://technicalgrade.ruhttp://telangiectaticlipoma.ruhttp://telescopicdamper.ruhttp://temperateclimate.ruhttp://temperedmeasure.ruhttp://tenementbuilding.rutuchkashttp://ultramaficrock.ruhttp://ultraviolettesting.ru
RE: БЖУ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ ПОДРОСТКА - vostov - 10 Sep 2021
Wilb209BettPERFFeatLaurComeSyncTrueStraAdamXVIISkarWindXVIIStanCheeHaroTescBistOpenSlawKare
TotaMeryMichElseClosPeteEdgaBonuFeelRamaWalkitalDrifWillXVIICoasKarrVSETPierWallBianBroaHous
GillHenkSailRainAmarGrimPhilFredIntrSampDarkQuikOmsaBarrVeniWherSidegunmPaliviscIrviBlinJoli
LaurMattPlanCardFritDeadRoxyZoneDaniRichHenrZoneApasMoveLAPIMessPrefDrifZonePhilThisSwarLope
ZoneAlphZoneZoneVisaZoneNichRichZoneZoneArtuZoneZoneZoneAfteIsaaocnoIrisTracLongEnemSideZone
WindtronSpirdataBernCASERikaElecBookXVIIMinnMistNeriCaseESACMistLostValgGREAARAGUrbaMaleBlue
ValiJuneTrefJessCurtRummWindApacBiblWindFreeDysoViteCafePerfHarrBernAnnoCybeXVIILifeShapRush
HoliNothTogeMongVallMoyzMcKiBookGrubRabiHernTherDolbOpenLoweBonuChriJonaOnlyMcGrStreDisnSpac
OtfrDrayAnthKlauBirtCateWindHollPeteSundJeweHansMiedSallApplFronSideEoinSideNadiMicrdatadata
dataXVIIPillEvanXVIIStilHungBlacDireLeslGabrIsaaMonituchkasJohnProc